Archiwa

Chciałbyś rozwinąć swoją karierę, ale nie wiesz jak?

Chciałbyś rozwinąć swoją karierę, ale nie wiesz jak?

Jeśli przez lata powtarzamy te same wzorce, nie uczymy się radzić sobie rozwój zawodowy i karieraze zmianami, emocjami i lękami to z każdym kolejnym rokiem ten schemat będzie się wzmacniał. Chyba, że wraz z wiekiem zyskujemy doświadczeń i uczymy się na swoich błędach, a w związku z tym stajemy się silniejsi. Wszystko zależy od tego, jakich nawyków mentalnych się uczymy. Adam Dębowski, psycholog biznesu, certyfikowany coach

 

Pobierz ebooka za darmo

 

Jak wynika ze sondażu przeprowadzonego przez instytut badawczy Millward Brown na zlecenie Work Service aż 49% Polaków nie planuje zwiększenia posiadanych przez siebie kompetencji zawodowych w 2014 roku, a tylko 10% zamierza się przekwalifikować i zmienić zawód, w tym głównie osoby zarabiające najmniej. To zjawisko niepokojące biorąc pod uwagę rosnące wymagania pracodawców przy jednoczesnym braku ich zaangażowania w rozwój pracownika. Jak pisze jedna z naszych ankietowanych: ,,Nie wiadomo czego się oczekuje od pracownika, ogłoszenia są pełne przedziwnych wymagań, wprost nie do spełnienia przez młodego człowieka.”

Richard Maun, autor poradników, których tematem głównym jest skuteczne poszukiwanie pracy radzi, by w takich sytuacjach bardziej niż na ograniczeniach współczesnego życia zawodowego skupić się na możliwościach. Radzi, by polegać na sobie i swojej adaptacji do zmian.

Wiele osób jednak wciąż nie wie, w jakim kierunku poprowadzić swój rozwój w pracy. Jedna z ankietowanych w naszym badaniu pisze: ,,Nadal nie jestem pewna, w którą stronę starać się pokierować swoją karierę, na którym z kilku wybranych zajęć się skupić. Nie potrafię stwierdzić, które może mi zapewnić stały, wystarczający dochód.”

Jeśli i Tobie takie dylematy nie są obce i chciałbyś wiedzieć:

  • w jakie umiejętności warto zainwestować w XXI wieku
  • jak odkryć swój potencjał i swoje możliwości
  • jak pokonać lęk przed porażką
  • jak przygotować się do zmian pracy i kariery
  • jakie nastawienie pomaga a jakie utrudnia rozwój zawodowy i planowanie kariery
  • co można zrobić by z pewnością siebie aplikować o pierwszą pracę

Zajrzyj do naszej publikacji ,,Jak radzić sobie ze zmianą w cyfrowym świecie”. Poza radami znanych osób, które regularnie inwestują w swój rozwój zawodowy takich jak Adam Dębowski czy Piotr Peszko poznasz również aktualne badania na temat radzenia sobie ze zmianą przez współczesnych Polaków. Dowiesz się, które wyzwania współczesnego życia zawodowego uważają za najważniejsze, czego obawiają się na gruncie życia zawodowego, ile razy dotychczas zmienili pracę. Treść ebooka powstała w oparciu o wyniki badań przeprowadzonych przez ośrodki naukowe oraz współpracy ze specjalistami.

 

Jesteś wypalony zawodowo? Powiedz NIE burnoutowi!

Jesteś wypalony zawodowo? Powiedz NIE burnoutowi!

 

wypalenie zawodowe przyczynyW swojej pracy zawodowej bardzo często spotykam się z klientami, którzy przepracowują się z powodu silnej obawy przed utratą pracy, niskiej asertywności, zachwiania pewności siebie (co związane jest często z wysokim stopniem uległości), nadmiaru obowiązków kompensujących problemy osobiste. Pracoholizm związany jest z ciągłym dążeniem do „ideału”. By to zmienić trzeba po pierwsze dostrzec i nazwać problem. Przyznać się przed samym sobą, że chcemy zmienić tą sytuację – to pierwszy krok na drodze do sukcesu. Dla wielu osób najtrudniejszy – często z powodu wtórnych korzyści, które czerpią np. z ciągłej pracy. Anna Kamyszek-Cieślarczyk-psycholog, coach, trener i arteterapeuta

Pobierz ebooka teraz

Presja czasu, rosnące wymagania pracodawców i zwiększony nacisk położony na efektywność sprawiają, że coraz więcej osób czuje się wyczerpanych i zestresowanych, a stąd już tylko krok do tego co przyjęło się określać – wypalenie zawodowe. Badania dowodzą, że Ci, którzy pracują więcej niż osiem godzin dziennie przez 5 dni w tygodniu są sześć razy bardziej narażeni na syndrom wypalenia zawodowego. W grupie ryzyka ,,syndromu wypalenia zawodowego” są również młode kobiety przed 30-stką. To właśnie one najczęściej mają wygórowane wymagania i walczą o zachowanie równowagi między życiem prywatnym a zawodowym. Fakt, że burnout zatacza coraz szersze kręgi potwierdzają także wyniki ankiety Edulider.pl na temat aktualnego życia zawodowego. Spośród 982 ankietowanych aż 245 deklaruje, że doświadczyło lub doświadcza wypalenia zawodowego, w tym najwięcej, bo aż 92 osoby w wieku 26-35 lat.

Jeśli Ty również :

  • czujesz się całkowicie wyczerpany
  • brakuje Ci motywacji do pracy
  • odczuwasz napięcie, frustrację i inne negatywne emocje
  • masz problemy interpersonalne w domu i w pracy
  • spada Twoja koncentracja, a przez to produktywność pracy
  • masz problemy zdrowotne

Zatrzymaj się i zastanów. Możesz cierpieć na wypalenie zawodowe i stres.

I co dalej? Czy wypalenie zawodowe oznacza konieczność definitywnej zmiany kariery? Czy można łatwo uwolnić się od stresu w pracy? M.in. na te pytania odpowiada w naszym najnowszym ebooku: ,,Jak radzić sobie ze zmianami w cyfrowym świecie” Anna Kamyszek-Cieślarczyk- psycholog, coach, trener i arteterapeuta. W ebooku ponadto o wpływie nowoczesnych technologii na nasze życie, umiejętnościach sukcesu w nowej rzeczywistości, presji czasu i sposobach na dodanie sobie motywacji do pozytywnych zmian.