Archiwa

Jak uczyć się skutecznie (i nie utonąć w morzu Informacji) ?

Jak uczyć się skutecznie  (i nie utonąć w morzu Informacji) ?

Musimy zrobić tak, żeby czasu mieć więcej. Brzydko mówiąc: zajmujemy skuteczne uczenie sięsię pierdołami, zamiast skupić się na tym, co jest dla nas istotne i co przyniesie konkretne wyniki. Jeśli chodzi o przyswajanie treści, to też nie jest tak, że musimy uczyć się coraz więcej. Mamy przecież przy sobie telefony i tablety, które pomagają nam wiedzieć. Wystarczy, że zaczniemy z nich efektywnie korzystać budując własne środowisko wiedzy. Piotr Peszko, specjalista szkoleń e-learning, praktyk nowoczesnej edukacji.

Pobierz ebooka za darmo

 

Zmiany na współczesnym rynku pracy zachodzą bardzo dynamicznie. Dlatego też, bez względu na wiek istnieje konieczność ciągłego uaktualniania swoich umiejętności. Respondenci naszego sondażu, zapytani o sposób dokształcania się przyznali, że w głównej mierze stawiają na samoedukację. Samodzielne zdobywanie wiedzy zadeklarowało aż 49,1% badanych. Nieco mniej (35,9%) przyznało, że bierze udział w różnych zajęciach poza pracą takich jak np. szkolenia, seminaria itp. Tylko 15,5% ankietowanych odpowiedziało, że nie widzi potrzeby dodatkowego kształcenia. Badani wskazali ponadto, na sprawne posługiwanie się językami obcymi jako najpotrzebniejszą umiejętność na współczesnym rynku pracy. Takiej odpowiedzi udzieliło aż 69% z nich.

Informacji mamy coraz więcej… czasu coraz mniej

Mimo, że współczesne nowoczesne technologie ułatwiają rozwój to jednak pozostaje pytanie jak się uczyć skutecznie kiedy napływających codziennie informacji jest więcej niż człowiek może przyswoić? Jak się uczyć szybko w świecie, w którym każdy z nas jest mocno zapracowany? Jak skupić się na tym co jest naprawdę istotne, kiedy nowoczesne miejsca pracy sprzyjają temu co naukowcy określili jako ,,cecha deficytu uwagi”? Aby odpowiedzieć na te pytania konieczna jest wiedza na temat tego:

  • które umiejętności gwarantują sukces w szybko zmieniającej się rzeczywistości
  • jak się uczyć korzystając z nowoczesnych technologii i jednocześnie nie być rozproszonym
  • jak zarządzać informacją i selekcjonować informacje
  • jakie umiejętności mogą być pomocne w sytuacji, gdy się pracuje, a jakie gdy jest się bezrobotnym
  • czy lepiej stawiać na rozwój wszechstronny czy specjalizację w jednej dziedzinie i dlaczego

Jeśli chcesz zdobyć tę wiedzę oraz dowiedzieć się więcej na temat nowych wyzwań życia zawodowego to sięgnij po najnowszy, opracowany ze szczególnym uwzględnieniem potrzeb i dylematów osób współczesnego rynku pracy ebook: ,,Jak radzić sobie ze zmianą w cyfrowej rzeczywistości”. Znajdziesz tu mnóstwo popartych badaniami faktów, studia przypadków oraz aż 8 wywiadów ze specjalistami w tym: z Piotrem Peszko, specjalistą szkoleń e-learning, praktykiem nowoczesnej edukacji oraz Noemi Gryczko, socjologiem z Fundacji Rozwoju Społeczeństwa Informacyjnego.  Zdobądź wiedzę od uznanych w Polsce specjalistów i zacznij uczyć się efektywnie!

Masz już dość …i chcesz się naprawdę zmotywować?

Masz już dość …i chcesz się naprawdę zmotywować?

Jaki efekt chcesz osiągnąć realizując swój cel? Po czym poznasz, że dotarłeś do wyznaczonego portu? Co poczujesz? Co zobaczysz? Czego doświadczysz?

motywacja w pracyOdpowiadając na te pytania odnajdziesz w sobie prawdziwy powód realizowania konkretnego celu. W Twojej odpowiedzi ukryte są wartości, które mogą być dla Ciebie siłą, energią, motorem, wewnętrznym drogowskazem w drodze do tego, co chcesz osiągnąć. Skupiając swoją uwagę na tym, co konkretnie chcesz zrobić, otwierasz się na szukanie możliwości. Skupiając uwagę na tym, czego nie chcesz, koncentrujesz się na problemie, przeszkodach, trudnościach. Marzena Krzewińska, certyfikowany coach NMC, trener oraz doradca personalny

Pobierz ebooka za darmo

 

Brak pracy lub możliwość jej utraty, niskie zarobki, brak perspektyw rozwoju i szans na awans – wszystkie te czynniki nie są tym nas motywuje. Jeden z respondentów ankiety na temat nowoczesnego życia zawodowego, zapytany o swoje obawy związane z życiem zawodowym w przyszłości pisze: ,,Jest to szeroko rozumiany brak motywacji i chęci do rozwijania się. Wiem, że powinienem. Wiem, że mogę, ale nie potrafię się zebrać w sobie. Nawet nie wiem czym to jest spowodowane. Wiem też, że bardzo ciężko mi coś zacząć i zebrać się do działania, czekam aż coś samo do mnie przyjdzie.”

Przyjęcie biernej postawy nie jest jednak dobrym wyjściem, zwłaszcza, gdy weźmie się pod uwagę fakt, że motywacja w pracy jest jednym z najważniejszych czynników wpływających na efektywność pracowniczą, a jej brak nie tylko negatywnie wpływa na działanie firmy, ale również generuje szereg negatywnych zjawisk w obrębie życia zawodowego człowieka takich jak stres czy wypalenie zawodowe. Jeśli Twój szef nie jest skłonny do tego, by wdrożyć sposoby motywacji pracowników warto samemu zdecydować się na zmiany w swoim życiu!

Co Cię powstrzymuje? Z czym Ty masz problem?

Być może:

  • boisz się porażki
  • masz zaniżoną samoocenę
  • nie chcesz opuszczać swojej strefy komfortu
  • towarzyszą Ci ograniczające przekonania i nawyki

Bez względu jednak na powody, mimo przeciwności, podobno możesz osiągnąć wszystko to co chcesz …a przynajmniej wszystkie poradniki tak twierdzą!.  My uważamy, że warto  najpierw poznać źródło problemów,  sprawdzić co sądzą specjaliści, poznać faktyczny stan rzeczy i różne perspektywy.  Wtedy nadejdzie czas na refleksje i zmianę. Jeśli problemem jest dla Ciebie brak motywacji do nauki, pracy czy ogólnie brak motywacji do działania we współczesnym świecie naznaczonym konkurencją i zmianą  to zachęcamy Cię do przeczytania wywiadu z Marzeną Krzewińską, certyfikowanym coachem, trenerem oraz doradcą personalnym, która podpowie jak zwiększyć swoją efektywność i osiągnąć maksymalną satysfakcję życiową czy jak przejść od bierności do działania.

Pomyśl o sobie jak o statku, który płynie przez głębie mórz i oceanów. Przez większość swojej drogi, około 90%, płynie on poza kursem. Prądy wodne, silny wiatr, zmienna pogoda, nagłe przeszkody, znoszą go stale z wyznaczonego kursu. Załoga, aby dopłynąć do celu przez większą część żeglugi robi wszystko, by statek wrócił na swój właściwy kurs. Nie ma znaczenia, co się dzieje po drodze do wyznaczonego przez Ciebie celu. Jak masz cel, to widzisz swój kierunek i podążasz w jego kierunku. Jeśli pojawią się przeszkody, to będziesz szukał sposobu, aby je ominąć, bo wiesz, gdzie zmierzasz. Jeśli pojawią się niesprzyjające warunki, to przeczekasz je, bo będziesz widział w tym zmierzanie do celu.

 

Dla tych, którzy stawiają na produktywność (nie za wszelką cenę!)

Dla tych, którzy stawiają na produktywność (nie za wszelką cenę!)

produktywność pracownikaŚwiat staje się coraz bardziej złożony. Wyzwania, z jakimi mierzą się przedsiębiorcy czy organizacje społeczne sprawiają, że trzeba stawiać na interdyscyplinarność, zachęcać do współpracy ludzi o różnorodnych kompetencjach i wiedzy. Przy obecnych możliwościach technologicznych, możemy z łatwością wyobrazić sobie firmę funkcjonującą bez biura. Technologie tworzą swojego rodzaju ekosystem, dzięki czemu pracę można wykonywać wszędzie. Produktywność nie polega już na siedzeniu przy biurku z głową za komputerem. Produktywność oznacza generowanie sensowych, niesztampowych rozwiązań. Przestrzeń powinna ułatwiać ludziom twórczą współpracę, sprzyjać dialogowi i inspirować. Noemi Gryczko, socjolog z Fundacji Rozwoju Społeczeństwa Informacyjnego

Pobierz ebooka za darmo

Czy wiesz, że aż 52,2% osób uznało spłycenie relacji międzyludzkich i postępującą izolację społeczną jako największe wyzwanie naszych czasów, 51,5% doświadczyło lub doświadcza w pracy długotrwałego stresu, a 24,9% doświadczyła lub doświadcza wypalenia zawodowego? Tak wynika z ankiety przeprowadzonej na zlecenie portalu Edulider.pl, w której udział wzięły aż 982 osoby znajdujące się w różnej sytuacji zawodowej. W świetle tych wyników zarządzanie zasobami ludzkimi w przedsiębiorstwie staje się niezwykle ważnym i jednocześnie trudnym zadaniem. A to dlatego, że najważniejszym czynnikiem, który decyduje o sukcesie firmy są pracujący w niej ludzie. Ich zaangażowanie, motywacja, które przekładają się na wydajność w pracy wpływają na sukces bądź porażkę firmy i zajmowaną przez nią pozycję w stosunku do konkurencji.

Jeśli jesteś osobą zarządzającą zasobami ludzkimi i chcesz zwiększyć własną lub produktywność pracowników musisz zmierzyć się z różnymi wyzwaniami, zwłaszcza dziś, kiedy wiele przedsiębiorstw stawia na pracę na odległość, co zwiększa ryzyko izolacji.

Jeśli i Twoim zadaniem jest:

  • motywowanie do pracy
  • budowanie dobrych relacji między współpracownikami
  • tworzenie produktywnego środowiska pracy
  • rozwiązywanie konfliktów
  • rekrutacja i zwalnianie pracowników

To dodatkowo, jako osoba pracująca z ludźmi, jesteś w większym stopniu narażony na wypalenie zawodowe.

Do skutecznego zarządzania ludźmi potrzebna Ci jest znajomość problemów ludzi różnych generacji, ich potrzeb i obaw w erze cyfryzacji, w której wszyscy żyjemy i pracujemy. Katarzyna Bogusz-Przybylska - ekspert w zakresie rozwoju pracowników i organizacji, na łamach naszego ebooka: ,,Jak radzić sobie ze zmianą w cyfrowym świecie” tłumaczy w jaki sposób powinno się patrzeć na problemy w firmie i jak budować relacje z innymi ludźmi w miejscu pracy, by efektywność pracy wzrosła.

W ebooku ponadto prezentujemy szczegółowe wyniki ankiety na temat radzenia sobie ze zmianą w kontekście uczenia się i życia zawodowego, przyglądamy się wyzwaniom ludzi młodych, przeciążeniu informacyjnym i wpływie presji czasu na kreatywność. Na najbardziej naglące pytania o to efektywnie zarządzać zasobami ludzkimi i zwiększać produktywność odpowiedzi udzielają specjalnie zaproszeni do tworzenia ebooka eksperci HR, socjolodzy i psycholodzy.

Chciałbyś rozwinąć swoją karierę, ale nie wiesz jak?

Chciałbyś rozwinąć swoją karierę, ale nie wiesz jak?

Jeśli przez lata powtarzamy te same wzorce, nie uczymy się radzić sobie rozwój zawodowy i karieraze zmianami, emocjami i lękami to z każdym kolejnym rokiem ten schemat będzie się wzmacniał. Chyba, że wraz z wiekiem zyskujemy doświadczeń i uczymy się na swoich błędach, a w związku z tym stajemy się silniejsi. Wszystko zależy od tego, jakich nawyków mentalnych się uczymy. Adam Dębowski, psycholog biznesu, certyfikowany coach

 

Pobierz ebooka za darmo

 

Jak wynika ze sondażu przeprowadzonego przez instytut badawczy Millward Brown na zlecenie Work Service aż 49% Polaków nie planuje zwiększenia posiadanych przez siebie kompetencji zawodowych w 2014 roku, a tylko 10% zamierza się przekwalifikować i zmienić zawód, w tym głównie osoby zarabiające najmniej. To zjawisko niepokojące biorąc pod uwagę rosnące wymagania pracodawców przy jednoczesnym braku ich zaangażowania w rozwój pracownika. Jak pisze jedna z naszych ankietowanych: ,,Nie wiadomo czego się oczekuje od pracownika, ogłoszenia są pełne przedziwnych wymagań, wprost nie do spełnienia przez młodego człowieka.”

Richard Maun, autor poradników, których tematem głównym jest skuteczne poszukiwanie pracy radzi, by w takich sytuacjach bardziej niż na ograniczeniach współczesnego życia zawodowego skupić się na możliwościach. Radzi, by polegać na sobie i swojej adaptacji do zmian.

Wiele osób jednak wciąż nie wie, w jakim kierunku poprowadzić swój rozwój w pracy. Jedna z ankietowanych w naszym badaniu pisze: ,,Nadal nie jestem pewna, w którą stronę starać się pokierować swoją karierę, na którym z kilku wybranych zajęć się skupić. Nie potrafię stwierdzić, które może mi zapewnić stały, wystarczający dochód.”

Jeśli i Tobie takie dylematy nie są obce i chciałbyś wiedzieć:

  • w jakie umiejętności warto zainwestować w XXI wieku
  • jak odkryć swój potencjał i swoje możliwości
  • jak pokonać lęk przed porażką
  • jak przygotować się do zmian pracy i kariery
  • jakie nastawienie pomaga a jakie utrudnia rozwój zawodowy i planowanie kariery
  • co można zrobić by z pewnością siebie aplikować o pierwszą pracę

Zajrzyj do naszej publikacji ,,Jak radzić sobie ze zmianą w cyfrowym świecie”. Poza radami znanych osób, które regularnie inwestują w swój rozwój zawodowy takich jak Adam Dębowski czy Piotr Peszko poznasz również aktualne badania na temat radzenia sobie ze zmianą przez współczesnych Polaków. Dowiesz się, które wyzwania współczesnego życia zawodowego uważają za najważniejsze, czego obawiają się na gruncie życia zawodowego, ile razy dotychczas zmienili pracę. Treść ebooka powstała w oparciu o wyniki badań przeprowadzonych przez ośrodki naukowe oraz współpracy ze specjalistami.

 

Dlaczego się stresujesz w pracy, i co możesz z tym zrobić?

Dlaczego się stresujesz w pracy, i co możesz z tym zrobić?

stres w pracyZnam przypadki, gdzie księgowa przez rok nie mówiła, że jej przeszkadza nadmiar obowiązków i sobie z nim radziła zostając po godzinach lub biorąc pracę do domu. Liczyła, że ktoś to zauważy i doceni jej zaangażowanie. Tak się jednak prawie nigdy nie dzieje, bo taka nadobowiązkowa osoba jest użyteczna na swoim stanowisku, więc tam zostaje. W jej przypadku było tak samo.

Kiedy więc po roku nie wytrzymała obciążenia i rozpoczęła awanturę, że nikt nie szanuje jej pracy i że ma za dużo obowiązków, wszyscy byli zdziwieni i zdezorientowani – jak to, to dlaczego nic wcześniej nie mówiłaś? Anna Sawczuk, doradca kariery i przedsiębiorczości.

Pobierz ebooka za darmo

Stres w pracy- kto nie miał z nim do czynienia? Wyścig szczurów, praca pod presją czasu, nowe zadania i wyzwania niemal każdego dnia – wszystkie te czynniki niestety zazwyczaj nie sprzyjają dobremu samopoczuciu. Jeden z respondentów ankiety Edulider.pl na temat współczesnego życia zawodowego pisze, że samo szukanie pracy to pełen stres. Inny twierdzi, że ogłoszenia o pracę są pełne różnych wymagań, którym ciężko im sprostać. Spośród wszystkich ankietowanych aż 51,5% przyznaje, że doświadczyło/doświadcza długotrwałego stresu w kontekście życia zawodowego i uczenia się, w tym aż 163 spośród 365 osób pracujących na etacie oraz 164 spośród 263, które aktualnie nie pracują.

Rosnąca konkurencja na rynku pracy sprawia, że coraz więcej osób poddaje się kulturze długich godzin, pracuje po 12 a nawet 16 godzin dziennie, ponad siły, ma przez całą dobę włączony telefon służbowy i otwartą skrzynkę mailową.

Ciągłe napięcie nie pozostaje obojętne dla zdrowia. Ogólne rozdrażnienie negatywnie wpływa na życie osobiste oraz zdrowie fizyczne. Nadmierny stres jest przyczyną migreny, nadciśnienia tętniczego, wielu problemów z układem trawiennym a nawet odpornością organizmu.

Czy wiesz, że stres zawodowy jest odpowiedzialny za:

  • problemy z koncentracją
  • wypalenie zawodowe
  • zachwianie równowagi między życiem prywatnym a zawodowym

Czy coś Ci to mówi? Chcesz pokonać stres? Odpocząć?- ale, jak, kiedy wielu z nas jawnie przyznaje się do tego, że nie potrafi oderwać się od korporacyjnej machiny, przez całą dobę żyje w napięciu i nieustannie korzysta z nowoczesnych technologii, by nie przegapić czegoś, co będzie mieć wpływ na bieg jego kariery zawodowej.

Zdobądź wiedzę od ekspertów i pokonaj stres zawodowy!

Kluczem do osiągnięcia sukcesu jest zdobycie umiejętności radzenia sobie ze zmianami. Na współczesnym rynku pracy elastyczność i adaptacyjność są wartościami ważniejszymi niż umiejętności potrzebne do wykonywania konkretnego zawodu. Które zdolności określane są mianem tych na miarę XXI wieku? Jak radzić sobie ze stresem i przepracowaniem?

 

Jesteś wypalony zawodowo? Powiedz NIE burnoutowi!

Jesteś wypalony zawodowo? Powiedz NIE burnoutowi!

 

wypalenie zawodowe przyczynyW swojej pracy zawodowej bardzo często spotykam się z klientami, którzy przepracowują się z powodu silnej obawy przed utratą pracy, niskiej asertywności, zachwiania pewności siebie (co związane jest często z wysokim stopniem uległości), nadmiaru obowiązków kompensujących problemy osobiste. Pracoholizm związany jest z ciągłym dążeniem do „ideału”. By to zmienić trzeba po pierwsze dostrzec i nazwać problem. Przyznać się przed samym sobą, że chcemy zmienić tą sytuację – to pierwszy krok na drodze do sukcesu. Dla wielu osób najtrudniejszy – często z powodu wtórnych korzyści, które czerpią np. z ciągłej pracy. Anna Kamyszek-Cieślarczyk-psycholog, coach, trener i arteterapeuta

Pobierz ebooka teraz

Presja czasu, rosnące wymagania pracodawców i zwiększony nacisk położony na efektywność sprawiają, że coraz więcej osób czuje się wyczerpanych i zestresowanych, a stąd już tylko krok do tego co przyjęło się określać – wypalenie zawodowe. Badania dowodzą, że Ci, którzy pracują więcej niż osiem godzin dziennie przez 5 dni w tygodniu są sześć razy bardziej narażeni na syndrom wypalenia zawodowego. W grupie ryzyka ,,syndromu wypalenia zawodowego” są również młode kobiety przed 30-stką. To właśnie one najczęściej mają wygórowane wymagania i walczą o zachowanie równowagi między życiem prywatnym a zawodowym. Fakt, że burnout zatacza coraz szersze kręgi potwierdzają także wyniki ankiety Edulider.pl na temat aktualnego życia zawodowego. Spośród 982 ankietowanych aż 245 deklaruje, że doświadczyło lub doświadcza wypalenia zawodowego, w tym najwięcej, bo aż 92 osoby w wieku 26-35 lat.

Jeśli Ty również :

  • czujesz się całkowicie wyczerpany
  • brakuje Ci motywacji do pracy
  • odczuwasz napięcie, frustrację i inne negatywne emocje
  • masz problemy interpersonalne w domu i w pracy
  • spada Twoja koncentracja, a przez to produktywność pracy
  • masz problemy zdrowotne

Zatrzymaj się i zastanów. Możesz cierpieć na wypalenie zawodowe i stres.

I co dalej? Czy wypalenie zawodowe oznacza konieczność definitywnej zmiany kariery? Czy można łatwo uwolnić się od stresu w pracy? M.in. na te pytania odpowiada w naszym najnowszym ebooku: ,,Jak radzić sobie ze zmianami w cyfrowym świecie” Anna Kamyszek-Cieślarczyk- psycholog, coach, trener i arteterapeuta. W ebooku ponadto o wpływie nowoczesnych technologii na nasze życie, umiejętnościach sukcesu w nowej rzeczywistości, presji czasu i sposobach na dodanie sobie motywacji do pozytywnych zmian.