Jesteś wypalony zawodowo? Powiedz NIE burnoutowi!

Jesteś wypalony zawodowo? Powiedz NIE burnoutowi!

 

wypalenie zawodowe przyczynyW swojej pracy zawodowej bardzo często spotykam się z klientami, którzy przepracowują się z powodu silnej obawy przed utratą pracy, niskiej asertywności, zachwiania pewności siebie (co związane jest często z wysokim stopniem uległości), nadmiaru obowiązków kompensujących problemy osobiste. Pracoholizm związany jest z ciągłym dążeniem do „ideału”. By to zmienić trzeba po pierwsze dostrzec i nazwać problem. Przyznać się przed samym sobą, że chcemy zmienić tą sytuację – to pierwszy krok na drodze do sukcesu. Dla wielu osób najtrudniejszy – często z powodu wtórnych korzyści, które czerpią np. z ciągłej pracy. Anna Kamyszek-Cieślarczyk-psycholog, coach, trener i arteterapeuta

Pobierz ebooka teraz

Presja czasu, rosnące wymagania pracodawców i zwiększony nacisk położony na efektywność sprawiają, że coraz więcej osób czuje się wyczerpanych i zestresowanych, a stąd już tylko krok do tego co przyjęło się określać – wypalenie zawodowe. Badania dowodzą, że Ci, którzy pracują więcej niż osiem godzin dziennie przez 5 dni w tygodniu są sześć razy bardziej narażeni na syndrom wypalenia zawodowego. W grupie ryzyka ,,syndromu wypalenia zawodowego” są również młode kobiety przed 30-stką. To właśnie one najczęściej mają wygórowane wymagania i walczą o zachowanie równowagi między życiem prywatnym a zawodowym. Fakt, że burnout zatacza coraz szersze kręgi potwierdzają także wyniki ankiety Edulider.pl na temat aktualnego życia zawodowego. Spośród 982 ankietowanych aż 245 deklaruje, że doświadczyło lub doświadcza wypalenia zawodowego, w tym najwięcej, bo aż 92 osoby w wieku 26-35 lat.

Jeśli Ty również :

  • czujesz się całkowicie wyczerpany
  • brakuje Ci motywacji do pracy
  • odczuwasz napięcie, frustrację i inne negatywne emocje
  • masz problemy interpersonalne w domu i w pracy
  • spada Twoja koncentracja, a przez to produktywność pracy
  • masz problemy zdrowotne

Zatrzymaj się i zastanów. Możesz cierpieć na wypalenie zawodowe i stres.

I co dalej? Czy wypalenie zawodowe oznacza konieczność definitywnej zmiany kariery? Czy można łatwo uwolnić się od stresu w pracy? M.in. na te pytania odpowiada w naszym najnowszym ebooku: ,,Jak radzić sobie ze zmianami w cyfrowym świecie” Anna Kamyszek-Cieślarczyk- psycholog, coach, trener i arteterapeuta. W ebooku ponadto o wpływie nowoczesnych technologii na nasze życie, umiejętnościach sukcesu w nowej rzeczywistości, presji czasu i sposobach na dodanie sobie motywacji do pozytywnych zmian.